"Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann."

(Krishnamacharya)

Dieses Motto ist Ausgangspunkt der Yoga-Praxis bei YOGAinside.

Wir unterrichten gesundheitsorientiert in Gruppen mit maximal acht Teilnehmer/inner jeden Alters.

Alle unsere Kurse basieren auf den Grundprinzipien des Hatha Yoga nach Sivanada mit Elementen aus der Yoga-Therapie. Wir legen besonderen Wert auf die Individuellen Bedürfnisse jeder/jedes Einzelnen und ermöglichen damit auch Personen mit körperlichen Defiziten ein zielgerichtetes Üben.

Wir praktizieren ein Yoga der körperlichen und geistigen Gesunderhaltung. Die im Einklang mit dem Atemrhythmus ausgeführten Asanas (=Körperübungen und -haltungen) dienen dazu, den Körper zu kräftigen, achtsam zu mobilisieren und Spannungen zu lösen.

Durch den Fokus auf unsere Atmung schulen wir sowohl in den Asanas als auch mit Meditations-übungen unsere Selbstwahrnehmung und stärken damit unsere innere Haltung. 

Sie haben Fragen zu unseren Kursen? Dann schicken Sie uns eine Email oder rufen Sie uns an.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Friederike und Frauke