Yoga für alle

Gemischte Gruppen jeden Alters üben im Einklang mit dem Geist und der Atmung in variationsreichen Asanas für Stabilität, Kraft und Beweglichkeit.

Yoga auf dem Stuhl / im Stand

Dieser Kurs bietet sich für einen sanften Einstieg an und ist besonders geeignet bei Rücken-, Gelenks- und Gewichtsproblemen, die ein Üben am Boden nicht zulassen.

Auf schonende Weise können gezielt im Sitz und im Stand Muskelpartien gekräftigt werden, aber auch Dehnungs- und Enstpannungsübungen sorgen für Wohlbefinden und ein besseres Körpergefühl.

Yoga für Schwangere

Die Geburt ist ein Ereignis, auf das man sich körperlich und geistig im Einklang mit der Atmung gut vorbereiten kann.

Spezielle Körperübungen (Asanas) für den Rücken und das Becken sorgen dafür Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu erhalten, Kraft uns Stabilität aufzubauen.

Der Atem begleitet und unterstützt und sorgt somit für Ruhe, Harmonie und Klarheit.

Yoga Einzelstunde

Yoga-Therapie als Personal Training. Ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm, das leicht zu Hause geübt werden kann.